Seminarangebote

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Alphalauf Coaches vermitteln an den Seminaren die einzigartige Alphalauf Technik. Die positiven Auswirkungen sind Fitness, bessere Atmung, mehr Energie und vor allem ein freier Kopf. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

Kennenlernseminar

Professionelle Alphalauf Coaches vermitteln in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagentraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Koordinations- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.

Seminarinhalte

Kennenlernen der spezifischen Alphalauf Technik
Erlernen der 5 Phasen des Alphalaufs
Lauf-ABC und Koordination
Mentale Laufübungen
Dehnungs- und Entspannungsübungen
wahlweise mit Yoga

Infos

Schriftliche Unterlagen inkludiert
Theorie- und Praxisteil
Dauer: 2,5 bis 3h
max. 12 Teilnehmer
Preis: €49,– / €40,–*

* ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

Start der Basic Level Ausbildung im Herbst
Alphalauf | Sportunion

Fr. bis So.
17. bis 19. September 2021, Fr. 16 Uhr - So. ca. 13.30 Uhr
Jufa Hotel Stift Gurk 4*
Dr. Johannes Huber, Mag. Daniela Adler
€ 1115,- (exkl. Ust) inkl. Unterlagen und inkl. 3 Monate Lizenzrechte

Basics 1 Seminar
Alphalauf

Qi-Gong Workshop
mit Großmeister Shi Yan Liang

Alphalauf Aktivurlaube

… gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung und Erholung.

Sportaktiv Lauf- und Yogacamp mit Alphalauf
Alphalauf | Yoga | Spa

13. bis 15. August 2021
Fr. 9 Uhr bis So. 13 Uhr
Thermenhotel Stoiser 4*S | www.stoiser.com
Laufcoaches: Eligius Adam, Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Daniela Adler
€ 230,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
inkl. Starterpaket
Organisation der Hotelbuchung durch Alphalauf

Alphalauf im Kloster St. Lambrecht
Alphalauf | Yoga

20. bis 22. August 2021
Fr. 16 Uhr bis So. 13 Uhr
Kloster St. Lambrecht | www.stift-stlambrecht.at
Laufcoach: Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Daniela Adler
€ 230,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
Organisation der Aufenthaltsbuchung durch Alphalauf

Alphalauf und Alphawalking im Kloster
Alphalauf | Alphawalking | Yoga

3. bis 5. September 2021
Fr. 16 Uhr bis So. 13 Uhr
Kloster Wernberg | www.klosterwernberg.at
Laufcoaches: Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Elisabeth Daniel
€ 230,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
Organisation der Aufenthaltsbuchng durch Alphalauf

Alphalauf im Stift Gurk
Alphalauf | Yoga

17. bis 19. September 2021
Fr. 16 Uhr bis So. 13 Uhr
Jufa HotelStift Gurk 4* | www.jufahotels.com
Laufcoach: Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Daniela Adler
€ 230,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
Organisation der Hotelbuchung durch Alphalauf

Alphalauf und Alphawalking Aktivurlaub Sonne & Meer
Alphalauf | Yoga | Spa | Strand

14. bis 21. November 2021
Fr. 16 Uhr bis So. 13 Uhr
Mallorca
Laufcoaches: Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Elisabeth Daniel
€ 440,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
Organisation der Hotelbuchung durch Alphalauf

Alphalauf im Stift Gurk
Alphalauf | Yoga

17. bis 19. September 2021
Fr. 16 Uhr bis So. 13 Uhr
Jufa HotelStift Gurk 4* | www.jufahotels.com
Laufcoach: Dr. Johannes Huber
Yogatrainerin: Mag. Daniela Adler
€ 230,- inkl. Unterlagen exkl. Hotel
Organisation der Hotelbuchung durch Alphalauf

Körperlich Gesund und mental fit

Dein Kopf wird frei

Dein Kopf wird noch freier

Mit Alphalauf zu mehr Fitness, Selfness & Wellbeing

Alphalauf Kennenlernseminare

Lerne in einem 3h Seminar den Alphalauf kennen - mehr Freiheit für deinen Kopf!

Termine

Alphalauf Aktivurlaub

Aktive Erholung in wunderschönen Hotels! Genießen Sie den Alphalauf, erlernen Sie eine neue Lauftechnik, mentale Übungen und fördern Sie Ihre Gesundheit! Entspannung für Körper und Geist!

Termine

Die Alphameditation

Das Ziel der Alphameditation ist es in den neurologischen Alpha-Zustand zu gelangen. Dabei überwiegen im Gehirn die sogenannten Alpha-Wellen (Hirnströme zwischen 8-13 Hertz). In diesem Frequenzbereich ist der Mensch geistig wach und gleichzeitig in Entspannung. Ein idealer Zustand, um Stress-Symptome abzubauen und anhaltende Vitalität zu erlangen.

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Was ist der Alphalauf?

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun.

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Dein Kopf wird frei

Entspannung in Bewegung. Entdecken Sie die weltweit führende Methode! Mit Alphalauf zu mehr Fitness, Selfness und Wellbeing

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In Österreich, Deutschland, Spanien und der Schweiz

Unser Coaches

Alphalauf soll Millionen von Menschen dabei helfen, die Gesundheit zu verbessern. Dabei garantieren die Methoden höchste Qualität in Kombination mit stetiger Weiterentwicklung. Das Ziel ist es, den Menschen das beste Werkzeug für entspannte Bewegung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in die Hand zu geben. Die Werkzeuge um diese Zustände zu erreichen werden ständig erprobt, evaluiert und verbessert.

In Österreich, Deutschland, Spanien und der Schweiz

Unser Coaches

Alphalauf Kennenlernseminare

Lerne in einem 3h Seminar den Alphalauf kennen - mehr Freiheit für deine Kopf!

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Alphalauf Aktivurlaube

Aktive Erholung in wunderschönen Hotels! Genießen Sie den Alphalauf und Yogaeinheiten und Sie sind nach diesem Wochenende entspannt und erholt zugleich!

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Thermenhotel Stoiser, 4*

August 14.-18. Juni 2020: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische TriYoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand ereichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fittness werden gestärkt.

Benediktinerstift Lambrecht

21.-23. August 2020: Alphalauf im Kloster, St. Lambrecht

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

Hotel Valamar, 4*

23.-25. Okt. 2020: Aktivwochenende am Meer, Porec

Das Hotel zeichnet sich durch seine traumhafte Lage inmitten eines wunderschönen Kiefernwaldes, nur zehn Minuten vom historischen Zentrum Porrees entfernt, aus. Es bietet gepflegte Strände, ein modernes Wellnesszentrum mit verschiedenen professionellen Sportangeboten.

Hotel JUFA Stift Gurk, 4*

25.-27. September 2020: Aktivwochenende Entspannung pur, Stift Gurk

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Hotel Schlafgut, 4*

23.-25. Oktober 2020: Aktivwochenende Wellness, Jennersdorf

Ganz unter dem Motto „Auszeit für mich“ bietet der hauseigene kleine „Wohlfühlzeitbereich“ Entspannung für Körper, Geist & Seele. Dieser Wohlfühlzeitbereich ist auf zwei Ebenen aufgeteilt und bietet neben einer finnischen Sauna, ein Dampfbad, ein Außen-Lehmtepidarium, ein Sanarium und einen Whirlpool. Die Ruheräume laden zusätzlich zum Entspannen ein.

Hotel Balance Am Wörthersee

5.-8. November 2020: Alphalauf am Wörthersee,
Pörtschach

Das Balance****S ist das einzige Hotel am Wörthersee, das auf der Philosophie der vier Elemente aufbaut – sie sind darauf spezialisiert, den Gästen die wundervollsten Erlebnismomente und Urlaubsemotionen langanhaltend spürbar zu machen.

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Hotel JUFA Stift Gurk, 4*

25.-27. September 2020: Aktivwochenende Entspannung pur, Stift Gurk

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Hotel Schlafgut, 4*

23.-25. Oktober 2020: Aktivwochenende Wellness, Jennersdorf

Hotel Balance Am Wörthersee

5.-8. November 2020: Alphalauf am Wörthersee,
Pörtschach

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Mai 2020

15. BIS 17. MAI 2020: AKTIVWOCHENENDE STIFT GURK

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

2 Nächte im Hotel mit Halbpension auf Basis Doppelzimmer
Bereitstellung des Seminar- bzw. Yogaraums während der Einheiten
inkl. Alphalauf-Leistungen
Wasser während der Einheiten
WLAN

p.P. im DZ: € 399,–
EZZ: € 40,–

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungsorte im barocken Stift in Kärnten.
Das neue JUFA Hotel in Kärnten bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.
Ein besonders meditativer Ort, der Kraft und Energie gibt, eingebettet in einer entspannenden Umgebung.

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Thermenhotel Stoiser, 4*

Benediktinerstift Lambrecht

Hotel Valamar, 4*

Hotel JUFA Stift Gurk, 4*

Hotel Schlafgut, 4*

Hotel Balance Am Wörthersee

Hotel JUFA Stift Gurk, 4*

Hotel Schlafgut, 4*

Hotel Balance Am Wörthersee

Mai 2020

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Unsere Partner

Bewerbung zur Coach-Ausbildung

Alphalauf Coach, Alphawalking oder Alphameditation Trainer

Anmeldung zum Alphalauf Tages- oder Kennenlernenseminar

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Anmeldung zum Alphalauf bzw. Alphameditation Aktivwochenende

Entspannung erleben