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Auszeitreisen 2021

mit Alphalauf und Yoga

… gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung und Erholung.

Alphalauf-Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
Alphalauf im Team

April 2021

9. BIS 11. April 2021: Alphalauf im Kloster

Kloster Wernberg

Start: Freitag, 16:00
Ende: Sonntag, 13:30

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisse
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf-Methode ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphawalking zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

April 20201

 23. BIS 25. April 2021: AKTIVWOCHENENDE IN DER THERME LOIPERSDORF

Thermenhotel Stoiser, 4*S

Inkludiert Leistungen:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
 

Seminarbeitrag €230,- / € 198,- *

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

* für Community-Mitglieder 

Zeit ist der neue Luxus. Und genau diesen Luxus schreiben wir hier im Stoiser groß. Zeit für Entspannung. Zeit für Erholung. Zeit für uns selbst. Denn Zeit ist relativ.

Das Stoiser Bade- & SaunaReich mit einer Vielzahl an Saunen und Pools, das Stoiser GesundheitsReich mit einem umfangreichen Beauty- & Massageangebot sowie die Stoiser Inklusive-Leistungen versprechen einen Wellnessurlaub der Extraklasse. 

Mehr Hotelinfos: https://www.stoiser.com/de/

Mai 2021

14. BIS 16. Mai 2021: Alphawalking im Kloster

Kloster Wernberg

Start: Freitag, 16:00
Ende: Sonntag, 13:30

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Gehen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisse
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphawalking-Methode ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Gehen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Lauf- bzw. Walkingstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphawalking zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

Juli 2021

23. BIS 25. Juli 2021: Alphameditation- und Yoga Retreat STIFT GURK

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Bewegung und Meditation entdecken
  • Gemeinsam Meditieren
  • Vorträge zu den Themen  Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist
  •  Yoga

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

Anmeldung zum Alphalauf bzw. Alphameditation Aktivurlaub

Entspannung erleben