Auszeitreisen 2021

mit Alphalauf und Yoga

… gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung und Erholung.

Alphalauf-Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
Alphalauf im Team

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

Mai 2021

28. – 30. Mai 2021: Aktivwochenende Deluxe, Alphalauf und Yoga in der Therme Loipersdorf

Thermenhotel Stoiser, 4*S

Inkludiert Leistungen:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
 

Seminarbeitrag €230,- / € 198,- *

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

* für Community-Mitglieder 

Zeit ist der neue Luxus. Und genau diesen Luxus schreiben wir hier im Stoiser groß. Zeit für Entspannung. Zeit für Erholung. Zeit für uns selbst. Denn Zeit ist relativ.

Das Stoiser Bade- & SaunaReich mit einer Vielzahl an Saunen und Pools, das Stoiser GesundheitsReich mit einem umfangreichen Beauty- & Massageangebot sowie die Stoiser Inklusive-Leistungen versprechen einen Wellnessurlaub der Extraklasse. 

Mehr Hotelinfos: https://www.stoiser.com/de/

Juni 2021

11. BIS 13. Juni 2021: Aktivwochenende, Alphalauf und Yoga

Hotel Klugbauer, St. Stefan, 3*

Inkludiert Leistungen:

    • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

    • Tägliche Yogaeinheit

    • Impulse zum Thema Achtsamkeit

    • Zeit der Stille

    • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

    • Alphalauf-Leistungen:
      • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
      •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
      • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
      • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
      • Dehnungs- und Entspannungsübungen
      • Videolaufstil-Beratung
      • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
      • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
     

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Das urige, aber auch moderne Hotel mit 28 Zimmern, wird ergänzt durch 40 Zimmer in den liebevoll gestalteten Gästehäusern.

Abgerundet wird das Angebot durch einen gemütlichen Wellness-Bereich mit Saunalandschaft inklusive Infinity-Pool und Jacuzzi. Hier kann auf höchstem Niveau entspannt werden. Mitten in der Natur genießen Sie Erholung pur lassen Sie die Seele baumeln und sammeln Sie neue Kräfte.

Juli 2021

23. BIS 25. Juli 2021: Retreat, Alphameditation- und Yoga STIFT GURK

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Bewegung und Meditation entdecken
  • Gemeinsam Meditieren
  • Vorträge zu den Themen  Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist
  •  Yoga

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

August 2021

 13. BIS 15. August 2021: Aktivwochenende Deluxe, Alphalauf und Yoga in der Therme Loipersdorf, Advanced

Thermenhotel Stoiser, 4*S

Inkludiert Leistungen:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
 

Seminarbeitrag €230,- / € 198,- *

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

* für Community-Mitglieder 

Zeit ist der neue Luxus. Und genau diesen Luxus schreiben wir hier im Stoiser groß. Zeit für Entspannung. Zeit für Erholung. Zeit für uns selbst. Denn Zeit ist relativ.

Das Stoiser Bade- & SaunaReich mit einer Vielzahl an Saunen und Pools, das Stoiser GesundheitsReich mit einem umfangreichen Beauty- & Massageangebot sowie die Stoiser Inklusive-Leistungen versprechen einen Wellnessurlaub der Extraklasse. 

Mehr Hotelinfos: https://www.stoiser.com/de/

August 2021

 20. BIS 22. August 2021: Aktivwochenende im Kloster

Kloster St. Lambrecht

Benedektinerstift St. Lambrecht

Inkludiert Leistungen:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
 

Seminarbeitrag €230,- / € 198,- *

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

* für Community-Mitglieder 

September 2021

3. – 5. September 2021: Alphalauf & Alphawalking im Kloster

Kloster Wernberg

Start: Freitag, 16:00
Ende: Sonntag, 13:30

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen/Gehen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisse
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf- bzw. Walking-Methode ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Gehen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Lauf- bzw. Walkingstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphawalking zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

September 2021

17. bis 19. September 2021: Aktivwochenende, Alphalauf und Yoga im Stift Gurk

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Bewegung und Meditation entdecken
  • Gemeinsam Meditieren
  • Vorträge zu den Themen  Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist
  •  Yoga

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

November 2021

14. bis 21. November 2021: Alphalauf & Yoga Aktivurlaub Sonne & Meer

Auf Mallorca

Inkludiert Leistungen:

  • Mit geführten Alphalauf & Alphawalking Einheiten (auch für Laufanfänger geeignet)

  • Täglich Yoga an besonderen Orten

  • Zeiten der Stille und Entspannung

  • Wanderungen

  • ebenso die Gemeinschaft von Geleichgesinnten 

  • Und vieles mehr

Seminarbeitrag €450,- /* € 398,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Hotelinfos folgen in Kürze.

Anmeldung zum Alphalauf bzw. Alphameditation Aktivurlaub

Entspannung erleben