Auszeitreisen 2020

mit Alphalauf und Yoga

… gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung und Erholung.

Alphalauf-Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
Alphalauf Urlaubsreisen

August 2020

21. BIS 23. AUGUST 2020: Alphalauf im Kloster

Benediktinerstift St. Lambrecht

Start: Freitag, 16:00
Ende: Sonntag, 13:30

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

September 2020

25. BIS 27. September 2020: AKTIVWOCHENENDE STIFT GURK

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Nächtigung
  • Halbpension (Frühstück und Abendessen)
  • Benützung der Sauna mit Teebar
  • W-Lan
  • Parkplatz
  • Wörthersee Plus Card, Kärnten Card
  • Seminarraum
  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

p.P. im DZ: € 409,–
EZZ: € 50,–
zuzüglich Ortstaxe, zahlbar vor Ort

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

Oktober 2020

 23. BIS 25. OKTOBER 2020: AKTIVWOCHENENDE IN DER THERME; JENNERSDORF

Hotel Schlafgut, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Nächtigung
  • Halbpension (Frühstück und Abendessen)
  • Benützung des Wellnessbereiches
  • Aromatisierte Getränke und frisches Obst im Wellnessbereich
  • Ganztags Teespezialitäten von Sonnentor
  • Seminarraum
  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

p.P. im DZ: € 409,–
EZZ: € 40,–
Verlängerungsnacht von So. auf Mo. € 105,– p.P.
zuzüglich Ortstaxe, zahlbar vor Ort

Ganz unter dem Motto „Auszeit für mich“ bietet der hauseigene kleine Wohlfühlzeitbereich Entspannung für Körper, Geist & Seele.Dieser Wohlfühlzeitbereich ist auf zwei Ebenen aufgeteilt und bietet neben einer finnischen Sauna, ein Dampfbad, ein Außen-Lehmtepidarium, ein Sanarium und einen Whirlpool. Die Ruheräume laden zusätzlich zum Entspannen ein.

5.-8 November 2020

Aktivurlaub: Alphalauf und Yoga am Wörthersee

Elemente der Woche:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Meditative Wanderung am See

  • Alphalauf-Leistungen:
    • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
    •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
    • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
    • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
    • Dehnungs- und Entspannungsübungen
    • Videolaufstil-Beratung
    • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
    • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

Seminarbeitrag €295,- / *€ 245,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

* für Community-Mitglieder

Hotel Balance Am Wörthersee

Das Balance****S ist das einzige Hotel am Wörthersee, das auf der Philosophie der vier Elemente aufbaut – sie sind darauf spezialisiert, den Gästen die wundervollsten Erlebnismomente und Urlaubsemotionen langanhaltend spürbar zu machen.

Es sind die Glücksmomente und das glücklich machen der Gäste, das den Mitarbeitern das Hotels Freude macht. Mit viel Liebe zum Detail kümmern sie sich um neue Ideen und Altbewährtes neu zu interpretieren.

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Anmeldung zum Alphalauf Aktivurlaub

Entspannung in Bewegung