Im Angebot enthalten sind:
Schulung, der Zusammenhänge zwischen Laufen/Gehen und Meditation
Gemeinsame Naturerlebnisse
Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf- bzw. Walking-Methode ( Technik und Phasen)
Vorträge zu den Themen Gehen, Spiritualität und Gesundheit
Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
Dehn- und Koordinationsübungen
Lauf- bzw. Walkingstilberatung
Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
Bewusste Ernährung für Körper und Geist