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Seminare

Alphalauf Lauftechnik

Die entspannteste Art zu Laufen

Kennenlern- und Wochenendseminare:

Du möchtest lernen, entspannt und gelenksschonend zu laufen? Du willst deine Grundlagenausdauer verbessern und bewusst langsamer laufen?

In unseren Seminaren lernst du u.a. die Technik, schonend, entspannter und bewusster zu Laufen! In der Laufstilberatung helfen wir dir dabei deine passende Körperhaltung, Armposition, Schrittlänge, Atmung und deinen Laufstil zu finden.


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Entdecken Sie die weltweit führende Methode!

Alphalauf ist Entspannung in Bewegung.

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun. Der Alphalauf (engl. Alpharun), der von Oberst Eligius Adam und Dr. Johannes Huber entwickelt wurde, verbindet Laufen bzw. Gehen mit Entspannungstechnik und Meditation. Erlernen Sie jetzt diese einzigartige Methode und fühlen Sie sich fit und mental ausgeglichen. 

Aktivurlaub mit Alphalauf und Yoga​

…gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung

Für Laufanfänger genauso wie für ambitionierte Hobbyläufer

• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs

• Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen

• Gemeinsame Naturerlebnisläufe

• Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)

• Dehnungs- und Entspannungsübungen

• Videolaufstil-Beratung

• Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention

• Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

Thermenhotel Stoiser, 4*S

6.-8. November 2020: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf 

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.

Thermenhotel Stoiser, 4*S

6.-7. März 2021: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf 

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.

Kloster Wernberg

9.-11. April 2021: Aktivwochenende im Kloster Wernberg 

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.

Alpalauf Logo

Alphalauf Coach BasicLevel

AUSBILDUNG

Warum diese Ausbildung etwas besonderes ist?

Ausbildungen mit Qualität

Wir stehen für Qualität in Theorie und Praxis

TOP Trainer

Sie werden von den besten Trainern im Bereich Sport, Sportpsychologie und im mentalen Bereich ausgebildet.

Optimierte Ausbildung

Sie werden in nur 3 Wochenenden zum Alphalauf-Basic-Level-Coach

Unsere Seminartermine

KENNENLERNSEMINAR

24. Oktober 2020

Roppottenstein, Musikheim, Rappottenstein 10c 

10 – 13 Uhr

ALPHAMEDITATIONS­SEMINAR

14. November 2020

Im Curves Fitness, Straßganger Str. 137, 8052 Graz 

 15 – 18 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

21. November 2020

Energetiker Akademie, 1020 Wien, Haussteinstraße 4/52 (5.Stock mit Lift) 

10.30 – 13.30 Uhr

ALPHAMEDITATIONS­SEMINAR

28. November 2020

WerteWelt Seiersberg, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg

 15 bis 18 Uhr

KENNENLERNSEMINAR inkl. YOGA

6. Februar 2021

Hof 92, 8345 Straden, DO-YOGA

14.00 bis 17.30 Uhr

ALPHAMEDITATIONS­SEMINAR

6. Dezember 2020

WerteWelt Seiersberg, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg

 15 bis 18 Uhr

Entdecken Sie die weltweit führende Methode im meditativen Laufen!

Seminarübersicht

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Diplomierte Alphalauf Coaches vermitteln in den Seminaren die einzigartige Alphalauf Technik. Die positiven Auswirkungen sind Fitness, bessere Atmung, mehr Energie und vor allem ein freier Kopf. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

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Anmeldung zum Alphalauf Tages- oder Kennenlernenseminar

Lerne den Alphalauf kennen.

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Anmeldung zum Alphalauf Aktivurlaub

Entspannung in Bewegung