Seminare
Alphalauf Lauftechnik
Die entspannteste Art zu Laufen
Kennenlern- und Wochenendseminare:
Du möchtest lernen, entspannt und gelenksschonend zu laufen? Du willst deine Grundlagenausdauer verbessern und bewusst langsamer laufen?
In unseren Seminaren lernst du u.a. die Technik, schonend, entspannter und bewusster zu Laufen! In der Laufstilberatung helfen wir dir dabei deine passende Körperhaltung, Armposition, Schrittlänge, Atmung und deinen Laufstil zu finden.
fitness
selfness
wellbeing
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun. Der Alphalauf (engl. Alpharun), der von Oberst Eligius Adam und Dr. Johannes Huber entwickelt wurde, verbindet Laufen bzw. Gehen mit Entspannungstechnik und Meditation. Erlernen Sie jetzt diese einzigartige Methode und fühlen Sie sich fit und mental ausgeglichen.
…gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung
Für Laufanfänger genauso wie für ambitionierte Hobbyläufer
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
• Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
• Gemeinsame Naturerlebnisläufe
• Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
• Videolaufstil-Beratung
• Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
• Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
6.-8. November 2020: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf
Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.
6.-7. März 2021: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf
Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.
9.-11. April 2021: Aktivwochenende im Kloster Wernberg
Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische Yoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt.
Wir stehen für Qualität in Theorie und Praxis
Sie werden von den besten Trainern im Bereich Sport, Sportpsychologie und im mentalen Bereich ausgebildet.
Sie werden in nur 3 Wochenenden zum Alphalauf-Basic-Level-Coach
Roppottenstein, Musikheim, Rappottenstein 10c
10 – 13 Uhr
Im Curves Fitness, Straßganger Str. 137, 8052 Graz
15 – 18 Uhr
Energetiker Akademie, 1020 Wien, Haussteinstraße 4/52 (5.Stock mit Lift)
10.30 – 13.30 Uhr
WerteWelt Seiersberg, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg
15 bis 18 Uhr
Hof 92, 8345 Straden, DO-YOGA
14.00 bis 17.30 Uhr
WerteWelt Seiersberg, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg
15 bis 18 Uhr
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Diplomierte Alphalauf Coaches vermitteln in den Seminaren die einzigartige Alphalauf Technik. Die positiven Auswirkungen sind Fitness, bessere Atmung, mehr Energie und vor allem ein freier Kopf. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.
