Alphalauf und Yoga
Aktivwochenende
Die einzigartige Methode um Stress abzubauen und dich aktiv zu erholen.
14.-16. August
Thermenhotel Stoiser
21.-23. August
Stift St. Lambrecht
15% Rabatt auf den Seminarpreis bei Buchung bis 30. Juni 2020: Statt € 230,– jetzt € 198,– exkl. Übernachtung
fitness
selfness
wellbeing
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun. Der Alphalauf (engl. Alpharun), der von Oberst Eligius Adam und Dr. Johannes Huber entwickelt wurde, verbindet Laufen bzw. Gehen mit Entspannungstechnik und Meditation. Erlernen Sie jetzt diese einzigartige Methode und fühlen Sie sich fit und mental ausgeglichen.
…gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung
Für Laufanfänger genauso wie für ambitionierte Hobbyläufer
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
• Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
• Gemeinsame Naturerlebnisläufe
• Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
• Videolaufstil-Beratung
• Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
• Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
14.-18. August 2020: Aktivwochenende Wellness Deluxe, Loipersdorf
Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische TriYoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand ereichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fittness werden gestärkt.
21.-23. August 2020: Alphalauf im Kloster, St. Lambrecht
In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.
25.-27. September 2020: Aktivwochenende am Meer, Portoroz
Das Hotel Histrion befindet sich bei der ehemaligen Klosterkirche St. Bernardin. Die renovierten Zimmer in natürlichen Pastellfarben,
mit einem Hauch von Istrien und der Ausblick auf das unendliche Meer
schaffen die perfekte Oase für das Abschalten vom Alltag.
Wir stehen für Qualität in Theorie und Praxis
Sie werden von den besten Trainern im Bereich Sport, Sportpsychologie und im mentalen Bereich ausgebildet.
Sie werden in nur 3 Wochenenden zum Alphalauf-Basic-Level-Coach
Brauereisteg über die Liesing, 1230 Wien Pirka / 18 – 20 Uhr
Coach: Daniela Gassner
NMS Rappottenstein, Fehra-Raum
3911 Rappottenstein / 16 bis ca. 19 Uhr
Coach: Claudia Neulinger
Brauereisteg über die Liesing, 1230 Wien Pirka / 18 – 20 Uhr
Coach: Daniela Gassner
Home of Health, Hauptplatz 17, 8010 Graz / 9 – 17 Uhr
Coach: Reinhard Senn
Eibiswald 1, 8552 Eibiswald / 15 bis 18 Uhr
Coach: Daniel Lampl
WerteWelt, Pirka AT, Elariweg 2c,
8054 Seiersberg / 10 bis 17 Uhr
Coach: Sabine Graf-Hahn
Arnold Schwarzenegger Museum, Linakstraße 9, 8051 Thal / 15 – 18 Uhr
Coach: Johannes Huber
Arnold Schwarzenegger Museum, Linakstraße 9, 8051 Thal / 15 – 18 Uhr
Coach: Johannes Huber
Werte Welt, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg Pirka / 10 – 13 Uhr
Coach: Sabine Graf-Hahn
