Seminare

Alphalauf Lauftechnik

Die entspannteste Art zu Laufen

Kennenlern- und Wochenendseminare:

Du möchtest lernen, entspannt und gelenksschonend zu laufen? Du willst deine Grundlagenausdauer verbessern und bewusst langsamer laufen?

In unseren Seminaren lernst du u.a. die Technik, schonend, entspannter und bewusster zu Laufen! In der Laufstilberatung helfen wir dir dabei deine passende Körperhaltung, Armposition, Schrittlänge, Atmung und deinen Laufstil zu finden.


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Entdecken Sie die weltweit führende Methode!

Alphalauf ist Entspannung in Bewegung.

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun. Der Alphalauf (engl. Alpharun), der von Oberst Eligius Adam und Dr. Johannes Huber entwickelt wurde, verbindet Laufen bzw. Gehen mit Entspannungstechnik und Meditation. Erlernen Sie jetzt diese einzigartige Methode und fühlen Sie sich fit und mental ausgeglichen. 

Aktivurlaub mit Alphalauf und Yoga​

…gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung

Für Laufanfänger genauso wie für ambitionierte Hobbyläufer

• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs

• Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen

• Gemeinsame Naturerlebnisläufe

• Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)

• Dehnungs- und Entspannungsübungen

• Videolaufstil-Beratung

• Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention

• Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

Hotel Schlafgut, 4*

23.-25. Oktober 2020: Aktivwochenende Wellness, Jennersdorf 

Ganz unter dem Motto „Auszeit für mich“ bietet der hauseigene kleine “Wohlfühlzeitbereich” Entspannung für Körper, Geist & Seele. Dieser Wohlfühlzeitbereich ist auf zwei Ebenen aufgeteilt und bietet neben einer finnischen Sauna, ein Dampfbad, ein Außen-Lehmtepidarium, ein Sanarium und einen Whirlpool. Die Ruheräume laden zusätzlich zum Entspannen ein.

Hotel Balance Am Wörthersee

5.-8. November 2020: Alphalauf am Wörthersee, 
Pörtschach

Das Balance****S ist das einzige Hotel am Wörthersee, das auf der Philosophie der vier Elemente aufbaut – sie sind darauf spezialisiert, den Gästen die wundervollsten Erlebnismomente und Urlaubsemotionen langanhaltend spürbar zu machen.

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Alphalauf Coach BasicLevel

AUSBILDUNG

Warum diese Ausbildung etwas besonderes ist?

Ausbildungen mit Qualität

Wir stehen für Qualität in Theorie und Praxis

TOP Trainer

Sie werden von den besten Trainern im Bereich Sport, Sportpsychologie und im mentalen Bereich ausgebildet.

Optimierte Ausbildung

Sie werden in nur 3 Wochenenden zum Alphalauf-Basic-Level-Coach

Kommende Seminartermine

KENNENLERNSEMINAR

26. September 2020

Pleschiger See in Linz

15 – ca. 18.00 Uhr

KENNENLERNSEMINAR inkl. YOGA

3. Oktober 2020

Hof 92, 8345 Straden

14.30 bis 18 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

8. Oktober 2020

Werte Welt, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg Pirka / 16 – 19 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

10. Oktober 2020

Unterhimmler Au (alte Schwimmschule) in Steyr / 15 bis 18 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

19. September 2020

Werte Welt, Elariweg 2c, 8054 Seiersberg Pirka 

10 – 13 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

20. SEPTEMBER 2020

Arnold Schwarzenegger Museum, Linakstraße 9, 8051 Thal / 15 – 18 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

26. August 2020

Mallorca, Carrer Putxet 25,
07160 paguera

19 bis 21.30 Uhr

Alphalauf & HotYoga

1. August 2020

Treffpunkt: Bikram Yoga Graz, Herrengasse 8, 8010 Graz  / 10 – 14 Uhr

KENNENLERNSEMINAR

7. August 2020

Mallorca, Carrer Putxet 25,
07160 paguera

19 – ca. 21.30 Uhr

 

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Anmeldung zum Alphalauf Tages- oder Kennenlernenseminar

Lerne den Alphalauf kennen.

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Anmeldung zum Alphalauf Aktivurlaub

Entspannung in Bewegung