Kennenlernseminar
18. April 2026 · 18:00 – 19:00 Uhr · Online
In diesem Live-Webinar erhältst du eine Einführung in die Alphameditation
und erlebst eine kurze geführte Praxis.
Die Methode verbindet Atmung, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung,
um das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer mentaler Ruhe zu erreichen.
Inhalte
- Einführung in die Alphameditation
- kurze geführte Meditation
- einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Hinweise zur Vertiefung der Praxis
Das Webinar ist für Anfänger und Interessierte geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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