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Aktivkurs Alphawalking & Yoga – Thermenhotel Stoiser

Aktivkurs Alphawalking & Yoga – Thermenhotel Stoiser

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen sich aktiv zu entspannen und von den alltäglichen Herausforderungen zu erholen. Dr. Johannes Huber, der Gründer von Alphalauf, und die Yogatrainerin Mag. Elisabeth Daniel vermitteln in diesem Kurs die einzigartige Alphawalking Methode und Hatha-Yoga. Die Verbindung von beidem führt zu mehr Ausgeglichenheit, besserer Atmung und mehr Energie.

Gemeinsames Walking und Alphaläufe und Yoga-Übungen machen dieses Wochenende zu einer Zeit aktiver Erholung. Sportwissenschaftliche Überlegungen, Meditation sowie Impulse zur Gesundheitsprävention runden das Programm ab.

Inhalte:

  • Zusammenhänge zwischen Meditation und Laufen entdecken
  • Der Alphalauf als Tool für den Alltag
  • Alphalauf Grundlagen: Technik und mentale Übungen
  • Vier Pfeiler der Gesundheit
  • Bodyscan und Achtsamkeit
  • Entspannungs- und Koordinationsübungen
  • Bewegung und meine Identität: das Modell von Prof. Dr. Petzold
  • Yoga: Körperübungen und Atemtechniken

Trainer/in:

  • Dr. Johannes Huber MBA: Gründer von Alphalauf, Ausbildungsleiter, Lauftrainer
  • Mag. Elisabeth Daniel: Yogatrainerin, Dipl. Alphalauf Coach

Wann

30.08.2024 - 01.09.2024
Ganztägig / Mehrtägig

Wo

Thermenhotel Stoiser Loipersdorf 4*
An der Therme 153, Bad Loipersdorf, Steiermark, 8282

Kosten

€ 195,00 - € 275,00
inkl. USt.

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Kosten

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket
inkl. Unterlagen (exkl. Übernachtungskosten)
€ 275,00
Ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen
inkl. Unterlagen (exkl. Übernachtungskosten)
€ 195,00

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