Samstag, 23. März 2024
10 Uhr bis ca. 13 Uhr
Alphalauf und Alphawalking Kennenlernseminar Basics 1
Provit Lieboch – Treffpunkt im Medienraum, Packerstr. 85, 8501 Lieboch
Möchtest du körperlich und geistig fit und ausgeglichen sein?
Inhalte des Seminars:
- Erlernen der speziellen
Alphalauf und Alphawalking – Technik:- Schrittlänge
- Schrittrhythmus
- Körperneigung
- Armposition
- Erlernen der mentalen Übungen des Alphalaufs:
- Körperwahrnehmung
- Fokussierung des Geistes
- Entspannungsübungen
- Laufkoordination
- Alphatechniken
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Faszien-Training
Preis pro Teilnehmer: € 49,–
Seminarleiter: Sabine Graf-Hahn