Die Kombination von Laufen und meditativen Übungen verbindet zwei für die Gesundheit wichtige Elemente. Mit dem Alphalauf trainiert man neben dem Körper auch den Geist und die Seele, man fördert seine Entspannungsfähigkeit und erlernt eine gesunde Stressregulation. Diese Fähigkeiten sind in unserer heutigen, schnelllebigen Welt besonders wichtig. Und was ebenfalls für den Körper und den Geist einen sehr positiven Wert hat, ist die Bewegung in der Natur.
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Infos und Kurstermin für ganz Österreich gibt’s auf: www.alphalauf.at
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