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Aktivtag Fehring

20. Juni 2021, 9-11 Uhr, Kulturhaus Johnsdorf-Brunn

Der Aktivtag Fehring, der das erste Mal in Fehring stattfindet, ist ein Event bei dem Sie den Alphalauf bzw. den Alphawalk hautnah im Steirischen Vulkanland kennenlernen können. 

Bei diesem Seminar steht die Freunde an der Bewegung und die aktive Förderung der Gesundheit im Vordergrund. Mitmachen kann jeder, egal ob begeisterte/r Läufer/in oder Laufanfänger/in und egal ob Jung oder Alt. 

Professionelle Alphalauf Coaches zeigen Ihnen in diesem Seminar die spezifische Alphalauf-Technik bzw. den Alphawalk und verschiedene mentale Übungen, die sie dann in ihrem Alltag einbauen können.

Um jedem Teilnehmer, jeder Teilnehmerin ein passendes Seminar zu ermöglichen, gibt es Gruppen zu denen Sie sich vorab anmelden. 

Diese Gruppen sind:

Laufanfänger/innen bzw. Lauf-Wiedereinsteiger/innen  

Geübte Läufer/innen  

Walking

Alphalauf für Kinder 

Laufen klein

Ablauf des Aktivtages

  • Begrüßung und Vorstellung des Alphalaufs
  • Einteilung in die Gruppen:
    • Laufanfänger/innen bzw. Lauf-Wiedereinsteiger/innen
    • Geübte Läufer/innen
    • Walking und
    • Alphalauf für Kinder


Inhalte des Seminars

  • Erlernen der speziellen
    Alphalauf Technik:
    • Schrittlänge
    • Schrittrhythmus
    • Körperneigung
    • Armposition
    • Atmung
  • Erlernen der mentalen Übungen des Alphalaufs:
    • Körperwahrnehmung
    • Fokussierung des Geistes
    • Entspannungsübungen
    • Laufkoordination
    • Alphatechniken
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
 

 

20. Juni 2021, 9-11 Uhr
beim Kulturhaus Johnsdorf-Brunn

Coaches:
Mag. Daniela Adler, Dr. Johannes Huber, Sabine Graf-Hahn, Daniel Lampl

Seminarkosten:
€ 25,- statt €49,- (inkl. Unterlagen und Startersackerl)

Anmeldung unter info@alpha-lauf.at oder direkt über den Anmeldebutton.

Weitere Infos unter: daniela.adler@alpha-lauf.at oder telefonisch unter

(+43) 0664 88262332

 

 

Wir bedanken uns herzlich bei folgenden Sponsoren

Anmeldung zum Alphalauf Tages- oder Kennenlernenseminar

Lerne den Alphalauf kennen.