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Active Friday

7. Mai 2021, 16:30-18:30 Uhr, Hauptplatz Graz

Im Rahmen des Sportjahres Graz ist auch der Alphalauf mit einem Active Friday vertreten. 

Das gratis Schnuppertraining bietet einen Einblick in die Welt des Alphalaufs, welcher eine Lauftechnik in Kombination mit speziellen mentalen Übungen ist. Geeignet ist diese Technik für Menschen, die sich für die mentale und meditative Komponente des Laufens interessieren.

Mitmachen können Jung und Alt, genauso wie Laufanfänger und Fortgeschrittene. Nicht der Leistungsdruck steht beim Alphalauf im Vordergrund, sondern die Freude an der entspannten Bewegung und am Grundlagenausdauertraining in Kombination mit mentalen Übungen.

Bei diesem Schnuppertraining bekommt man einen Einblick, wie man meditative läuft und sein Gehirn laufend in den neurologischen Alphazustand versetzt.

Ein geschulter Alphalauf Coach wird die Einheit vor Ort leiten.

Alphalauf Seminar - dehnen

Inhalte des Schnuppertrainings

  • Theoretische Grundlagen zum Alphalauf
  • Erlernen der mentalen Übungen des Alphalaufs
  • Übungen zur Verbesserung des Laufstils 
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Es ist keine Anmeldung erforderlich,
7. Mai 2021, 16:30-18:30 Uhr
Treffpunkt ist am Hauptplatz Graz

Weitere Infos unter: info@alpha-lauf.at oder telefonisch unter 

(+43) 0664 3547529

 

 

Alphalauf Schnuppertraining

Komme zu einem gratis Alphalauf Schnuppertraining in Graz

Es ist keine Anmeldung notwendig

Mai 2021

4. Mai, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese

7. Mai, 16:30-18:30 Uhr, Active Friday, Hauptplatz Graz

11. Mai, 18-19:15 Uhr, Straßgang, Treffpunkt Straßganger Bad

18. Mai, 18-19:15 Uhr, St. Peter, Treffpunkt ORF Park, vor dem Landesstudio

25. Mai, 18-19:15 Uhr, Mariatrost, Treffpunkt vor der Basilika

Juni und Juli 2021

1. Juni, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese

6. Juli, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese

August 2021

3. August, 18-19:15 Uhr, Schloss Eggenberg, Treffpunkt Eingang Schlosspark

10. August, 18-19:15 Uhr, Puntigam, Treffpunkt Puntigamer Brücke

17. August, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese

24. August, 18-19:15 Uhr, Andritz, Treffpunkt vor der Kirche St. Veit

September und Oktober 2021

7. September, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese

5. Oktober, 18-19:15 Uhr, Stadtpark Graz, Treffpunkt beim Platz der Versöhnung, Passamtswiese