Aktivwochenende Alphalauf & Eisbaden

Bewegung, Atmung & Kälteexposition.

Ein Wochenende für Körper & Geist.
Alphalauf verbindet bewusste Bewegung mit Atmung und mentaler Klarheit.
In Kombination mit sicher geführter Kälteexposition entsteht ein intensiver, aber ruhiger Reset für dein System.

Begleitet von Dr. Johannes Huber und Henry Scott-Jones.

Organisatorisches

• Beginn: Freitag, 24.04.2026, 17:00 Uhr
• Ende: Sonntag, 26.04.2026, ca. 14:00 Uhr
• Ort: Most na Soči, Slowenien
• Anreise: ca. 3:30 Stunden von Graz
• Unterkunft: Villa direkt an der Soča – €80/Nacht inkl. Frühstück & Mittagssnack (nicht im Teilnahmebeitrag enthalten). Details nach Anmeldung.

Was dich erwartet

• Kälteexposition: begleitet – Wanne & Soča-Fluss
• Atemarbeit: Techniken zur Stressregulation
• Alpha Hiking: meditative Wanderung in den Julischen Alpen
• Mobility & Regeneration: Stretching, Bodyscan & Integration

Was du mitnimmst

• Innere Stärke & Resilienz
• Mehr Ruhe & Klarheit
• Neue Energie
• Gemeinschaft & Naturerlebnis

Ablauf (Kurzüberblick)

Freitag: Ankommen, Atem & Einführung
Samstag: Kälteexposition, Alpha Hiking, Regeneration
Sonntag: Vertiefung, Integration & Abschluss

Tickets

Standard: €330
Ermäßigt: €310 (Sportunion, Community, Partner)

Sichere dir deinen Platz.
Die Anmeldung erfolgt über den Buchungsbereich unterhalb.