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 in-thal-09-2024/
SUMMARY:Alphalauf Basics 1 in Thal bei Graz
DESCRIPTION:Auf den Spuren von Arnold um den Alphalauf auch alleine anwende
 n zu können\n\n\n\nDr. Johannes Huber vermittelt in einem einzigartigen S
 eminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagenausdauert
 raining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körpe
 r ganzheitlich fit zu halten\, kommen auch Koordinations- und Dehnungsübu
 ngen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings beson
 dere Beachtung geschenkt.\n\n 	Alphalaufmethode: Lauftechnik\, mentale Üb
 ungen\n 	Achtsamkeitstraining\n 	Bewegungseinheit mit Naturwahrnehmung\n 	
 Vertiefende mentale Techniken\n 	Atemübungen\n 	Dehnungs- und Entspannung
 sübungen\n\n\n
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