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SUMMARY:Aktivwochenende mit Alphalauf und Yoga in Portoroz
DESCRIPTION:Hast du Lust auf Bewegung\, frische Luft und Entspannung am Mee
 r?\nWir haben ein abwechslungsreiches Programm für dich geplant\, das dic
 h körperlich und mental stärken wird. Ideal für alle Fitnesslevels!\n\n
 Der Alphalauf ist ein wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug und ist f
 ür jede/n geeignet\, der/die Bewegung in Kombination mit Entspannung in s
 ein/ihr Leben integrieren möchte. Egal ob Laufanfänger\, Wiedereinsteige
 r oder Laufprofi\, es ist für jede/n etwas dabei.\n\nImmer mehr Menschen 
 sehnen sich nach Methoden\, die ihnen helfen sich aktiv zu entspannen und 
 von den alltäglichen Herausforderungen zu erholen. Dr. Johannes Huber\, d
 er Gründer von Alphalauf\, und die Yogatrainerin Mag. Daniela Adler vermi
 tteln an diesem Wochenende die einzigartige Alphalauf Methode und Hatha-Yo
 ga. Die Verbindung von beidem führt zu mehr Ausgeglichenheit\, besserer A
 tmung und mehr Energie.\n\nGemeinsame Läufe und Yoga-Übungen machen dies
 es Wochenende zu einer Zeit aktiver Erholung. Sportwissenschaftliche Über
 legungen\, Meditation sowie Impulse zur Gesundheitsprävention runden das 
 Programm ab. Das Hotel Neptun mit Spa und Poolbereich lädt zudem zum Erho
 len ein.\n\nFür das Aktivwochenende in Portoroz haben wir Zimmer im ****
 Hotel Neptun reserviert.\nPreis pro Person pro Nacht ab €105\,- inkl Fr
 ühstück und Wellnessbereich\n\nSeminarbeginn: Freitag\, 16 Uhr\, Ende: S
 onntag\, 14 Uhr \n\nWas erwartet dich?\n\n 	Zusammenhänge zwischen Entsp
 annung und Laufen entdecken\n 	Alphalauf Grundlagen: gelenkschonende Techn
 ik und mentale Übungen\n 	Vier Pfeiler der Gesundheit\n 	Bodyscan und Ach
 tsamkeit\n 	Entspannungs- und Koordinationsübungen\n 	Die 7 Säulen der A
 chtsamkeit\, damit du stets resilient genug bist\, um Stress abbauen zu k
 önnen\n 	Yoga: Körperübungen und Atemtechniken\n\nDeine Trainer/innen s
 ind: \n\n 	Dr. Johannes Huber MBA: Gründer von Alphalauf\, Ausbildungslei
 ter\, Lauftrainer\n 	Mag. Daniela Adler MBA: Yogatrainerin\, Dipl. Alphala
 uf Coach\n
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