Alphalauf Basics 1

Du willst den Kopf freibekommen, raus aus dem Stress – und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun?

Dann lade ich dich herzlich zu einem ganz besonderen Naturerlebnis ein:

🥾 Alphalauf – Laufen ohne Leistungsdruck
Ein achtsamer Lauf in der Natur, bei dem du dich nicht verausgaben musst, sondern auftanken und regenerieren darfst.
Wir verbinden langsames, bewusstes Laufen mit Atemtechniken, Alphameditation und mentalen Übungen für eine mehr innere Balance.

💡 Was dich erwartet:
✅ Du kommst raus aus dem Alltag und rein in den Flow
✅ Du lernst, wie du Laufen ohne Leistungsdruck erleben kannst
✅ Du stärkst deine Achtsamkeit & mentale Klarheit
✅ Du spürst, wie du mit jedem Schritt ruhiger wirst

📍 Ort: am Fuße der HOHEN WAND – Dreistetten (genauer Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekanntgegeben)
🕒 Dauer: max. 2,5 Stunden
👥 Teilnehmerzahl begrenzt (max. 10 Personen)

Nähere Details unter volker-ehmann.at