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 nar-basics-1-in-thal-bei-graz/
SUMMARY:Alphalauf/Alphawalking Kennenlernseminar Basics 1 in Thal bei Graz
DESCRIPTION:Auf den Spuren von Arnold um den Alphalauf auch alleine anwende
 n zu können\n\nIdeal zum Wiedereinstieg!\n\n\n\nDr. Johannes Huber vermit
 telt in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein B
 asis- und Grundlagenausdauertraining und somit das ideale Fitnessprogramm 
 für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten\, kommen auch Ko
 ordinations- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen K
 omponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.\n\n 	Alphalaufmetho
 de: Lauftechnik\, mentale Übungen\n 	Achtsamkeitstraining\n 	Bewegungsein
 heit mit Naturwahrnehmung\n 	Vertiefende mentale Techniken\n 	Atemübungen
 \n 	Dehnungs- und Entspannungsübungen\n\n\n
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