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URL:https://www.alphalauf.at/termine/aktivwochenende-mit-alphalauf-und-yog
 a-in-ptuj/
SUMMARY:Aktivurlaub Alphalauf und Yoga in Ptuj
DESCRIPTION:Es erwarten dich vier Tage voller Entspannung\, regenerativer B
 ewegung und den Luxus der Erholung!\nWir haben ein abwechslungsreiches Pro
 gramm für dich geplant\, das dich körperlich und mental stärken wird. I
 deal für alle Fitnesslevels!\n\nDer Alphalauf ist ein wertvolles und allt
 agstaugliches Werkzeug und ist für jede/n geeignet\, der/die Bewegung in 
 Kombination mit Entspannung in sein/ihr Leben integrieren möchte. Egal ob
  Laufanfänger\, Wiedereinsteiger oder Laufprofi\, es ist für jede/n etwa
 s dabei.\n\nImmer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden\, die ihnen helf
 en sich aktiv zu entspannen und von den alltäglichen Herausforderungen zu
  erholen. Dr. Johannes Huber\, der Gründer von Alphalauf\, wird an diesem
  Wochenende gemeinsam mit einer erfahrenen Yoga-Trainerin die einzigartige
  Alphalauf Methode und Hatha-Yoga vermitteln. Die Verbindung von beidem f
 ührt zu mehr Ausgeglichenheit\, besserer Atmung und mehr Energie.\n\nGeme
 insame Läufe und Yoga-Übungen machen dieses Wochenende zu einer Zeit akt
 iver Erholung. Sportwissenschaftliche Überlegungen\, Meditation sowie Imp
 ulse zur Gesundheitsprävention runden das Programm ab. Die Therme in Ptuj
  mit Spa und Poolbereich lädt zudem zum Erholen ein.\n\nFür das Aktivwoc
 henende in Ptuj haben wir Zimmer im Grand Hotel Primus reserviert. Die Abr
 echnung mit der Unterkunft erfolgt separat.\n\nDie Kosten für die Unterku
 nft betragen EUR 95\,00 pro Person im Doppelzimmer und EUR 120\,00 pro Per
 son im Einzelzimmer pro Nacht inkl. Halbpension und zzgl. Ortstaxen.\n\n&n
 bsp\;\n\nSeminarbeginn: Donnerstag\, 16 Uhr\, Ende: Sonntag\, 14 Uhr \n\n
 Was erwartet dich?\n\n 	Zusammenhänge zwischen Entspannung und Laufen ent
 decken\n 	Alphalauf Grundlagen: gelenkschonende Technik und mentale Übung
 en\n 	Vier Pfeiler der Gesundheit\n 	Bodyscan und Achtsamkeit\n 	Entspannu
 ngs- und Koordinationsübungen\n 	Die 7 Säulen der Achtsamkeit\, damit du
  stets resilient genug bist\, um Stress abbauen zu können\n 	Yoga: Körpe
 rübungen und Atemtechniken\n\nDeine Trainer sind: \n\n 	Dr. Johannes Hube
 r MBA: Gründer von Alphalauf\, Ausbildungsleiter\, Lauftrainer\n 	Elisabe
 th Daniel\, Alphalauf-Coach und Yoga Trainerin\n
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