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 uer-reinischkogel/
SUMMARY:Aktivkurs Alphalauf & Yoga - Klugbauer am Reinischkogel
DESCRIPTION:Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden\, die ihnen helfe
 n sich aktiv zu entspannen und von den alltäglichen Herausforderungen zu 
 erholen. Dr. Johannes Huber\, der Gründer von Alphalauf\, und die Yogatra
 inerin Mag. Elisabeth Daniel vermitteln in diesem Kurs die einzigartige Al
 phalauf Methode und Hatha-Yoga. Die Verbindung von beidem führt zu mehr A
 usgeglichenheit\, besserer Atmung und mehr Energie.\n\nGemeinsame Läufe u
 nd Yoga-Übungen machen dieses Wochenende zu einer Zeit aktiver Erholung. 
 Sportwissenschaftliche Überlegungen\, Meditation sowie Impulse zur Gesund
 heitsprävention runden das Programm ab.\n\nInhalte: \n\n 	Zusammenhänge 
 zwischen Meditation und Laufen entdecken\n 	Der Alphalauf als Tool für de
 n Alltag\n 	Alphalauf Grundlagen: Technik und mentale Übungen\n 	Vier Pfe
 iler der Gesundheit\n 	Bodyscan und Achtsamkeit\n 	Entspannungs- und Koord
 inationsübungen\n 	Bewegung und meine Identität: das Modell von Prof. Dr
 . Petzold\n 	Yoga: Körperübungen und Atemtechniken\n\nTrainer/in: \n\n 	
 Dr. Johannes Huber MBA: Gründer von Alphalauf\, Ausbildungsleiter\, Lauft
 rainer\n 	Mag. Elisabeth Daniel: Yogatrainerin\, Dipl. Alphalauf Coach\n
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