Auszeitreisen 2020

mit Alphalauf und Yoga

… gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung und Erholung.

Alphalauf-Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
Alphalauf Urlaubsreisen

Juni 2020

12. BIS 14. JUNI 2020: AKTIVWOCHENENDE STIFT GURK

Jufa Hotel Stift Gurk, 4*

Inkludiert Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-
(exkl. Übernachtungskosten). Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Das JUFA Seminarhotel Gurk**** ist das Tagungshotel im barocken Stift in Kärnten. Das neue JUFA Hotel bietet außergewöhnliches Flair in historischen Räumen.

Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

August 2020

14. BIS 16. AUGUST 2020: AKTIVWOCHENENDE WELLNESS DELUXE, THERMENHOTEL STOISER

Thermenhotel Stoiser, 4* SUPERIOR

Inkludiert Leistungen:

  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
  •  Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen
  • Videolaufstil-Beratung
  • Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
  • Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
  • SPECIAL: ein Tag mit Oberst i.R. Eligius Adam. Er gibt Einblicke in den Ursprung des Alphalaufs und vermittelt spezielle Koordinationstechniken

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-
(exkl. Übernachtungskosten). Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Zeit ist der neue Luxus. Und genau diesen Luxus schreiben wir hier im Stoiser groß. Zeit für Entspannung. Zeit für Erholung. Zeit für uns selbst. Denn Zeit ist relativ. Herzlichkeit und Stoiser gehören einfach zusammen und dieser Lebensstil wird hier gepflegt – jeden Tag aufs Neue.
Ein besonderer Ort um sich zu erholen, zu entspannen und sich wohlfühlen.
 

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

August 2020

21. BIS 23. AUGUST 2020: Alphalauf im Kloster

Benediktinerstift Lambrecht

Start: Freitag, 16:00
Ende: Sonntag, 13:30

Inkludiert Leistungen:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Seminarbeitrag €230,- /* € 198,-

(exkl. Übernachtungskosten) Wir unterstützen Sie gerne bei der Zimmerreservierung.

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

*ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen

September 2020

25. BIS 27. SEPTEMBER 2020: AKTIVWOCHENENDE AM MEER, PORTOROZ

Hotel Histrion, 4*

Inkludiert Leistungen:

  •  2 Nächte im Hotel mit Halbpension auf Basis Doppelzimmer
  • Bereitstellung des Seminar- bzw. Yogaraums während der Einheiten
  • Nutzung des SPA-Bereichs
  • inkl. Alphalauf-Leistungen
  • Wasser während der Einheiten
  • WLAN

p.P. im DZ: € 399,–
EZZ: € 70,–

Das Hotel Histrion befindet sich bei der ehemaligen Klosterkirche St. Bernardin.
Die renovierten Zimmer in natürlichen Pastellfarben,
mit einem Hauch von Istrien und der Ausblick auf das unendliche Meer
schaffen die perfekte Oase für das Abschalten vom Alltag. 

Oktober 2020

23. BIS 25. OKTOBER 2020: AKTIVWOCHENENDE AM MEER, POREC

Valamar Diamant Hotel, 4*

Inkludiert Leistungen:

  •  2 Nächte im Hotel mit Halbpension auf Basis Doppelzimmer
  • Bereitstellung des Seminar- bzw. Yogaraums während der Einheiten
  • Nutzung des Spa-bereichs
  • inkl. Alphalauf-Leistungen
  • Wasser während der Einheiten
  • WLAN

p.P. im DZ: € 419,–
EZZ: € 50,–

Das Hotel zeichnet sich durch seine traumhafte Lage inmitten eines wunderschönen Kiefernwaldes,
nur zehn Minuten vom historischen Zentrum Porečs entfernt, aus.
Es bietet ein exzellentes Buffetrestaurant, gepflegte Strände, ein modernes Wellnesszentrum,
verschiedene Pools und professionelle Sportangebote.

Vorankündigung November 2020

Alphalauf- und Yogawoche auf Mallorca und Teneriffa

Elemente der Woche:

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips

  • Tägliche Yogaeinheit

  • Impulse zum Thema Achtsamkeit

  • Zeit der Stille

  • Gemeinsame Ausflüge auf der Insel

  • Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

  • Meditative Wanderung auf einen Berg

p.P. im DZ: folgt
EZZ: folgt

Mallorca – die Insel im Herbst

Die große Sommerhitze ist vorbei, die Touristenmassen abgezogen. Der perfekte Zeitpunkt, um nach Mallorca zu reisen! Der Herbst in Mallorca wird als die schönste Jahreszeit bezeichnet: Die noch herrlich warme Sonne und die Ruhe, die sich nach der langen Sommersaison ausbreitet, machen die Insel ideal für einen erholenden Aktivurlaub. Außerdem sind deutlich weniger Urlauber unterwegs und die Vegetation zeigt sich saftig-grün von ihrer schönsten Seite. Mallorca erstrahlt zu dieser Jahreszeit in einem ganz besonderem Licht und frühlingshafte Temperaturen bieten die Möglichkeit die Insel weniger schweißtreibend zu erkunden.

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Anmeldung zum Alphalauf Aktivurlaub

Entspannung in Bewegung