Alphalauf Aktivurlaub auf Teneriffa

8.- 15. November 2024 | Hotel Taoro Garden **** 8.1

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivurlaub auf Teneriffa kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während der gesamten Woche gibt es zahlreiche Alphalauf- und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

Die Unterbringung im traumhaften 4-Sterne.Hotel Taoro Garden mitten in Puerto de la cruz macht das Gesamtpaket zu einer einzigartigen Wohlfühlzeit. Vom Hotel ist man in wenigen Gehminuten mitten im historischen Stadtzentrum von Puerto de la Cruz und man genießt einen unglaublichen Ausblick aufs offene Meer.

Ein umfangreiches Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten sowie ein tägliches 4-Gang Abendessen sind im Wohlfühlpaket enthalten.

Elemente der Woche

Vermittlung des Alphalauf Prinzips (Methode und Technik)
Tägliche Yogaeinheit
Impulse zum Thema Achtsamkeit
Zeit der Stille
Gemeinsame Ausflüge
Vorträge von Dr. Johannes Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung
Meditative Wanderung auf einen Berg

Zielgruppe und Teilnehmerzahl

Läuferinnen und Läufer, vom Laufanfänger bis zum Profi, maximal 25 Teilnehmer/-innen. Anmeldung bis spätestens 30. Juli unter dem Kennwort „SPORTaktiv Lauf- und Yoga Camp“. Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.

Das Programm beim Aktivwochenende

Freitag, 4. November

09:00 Uhr individuelle Anreise
10 Uhr: Alphalauf Basics 1 – Lauftechnik, Alphaübungen, Koordination
Anschließend: Yogaeinheit
Mittagspause
Nachmittag: Alphalauf healthcare – die 4 Pfeiler der Gesundheit:
- Bewegung
- Entspannung
- Ernährung
- mentale Kompetenz
Lauf-ABC, Laufkoordination, Dehnen
Abendessen, freie Abendgestaltung