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Alphalauf Aktivurlaub auf Teneriffa

8.- 15. November 2024 | Hotel Taoro Garden **** 8.1

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivurlaub auf Teneriffa kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während der gesamten Woche gibt es zahlreiche Alphalauf- und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

Die Unterbringung im traumhaften 4-Sterne.Hotel Taoro Garden mitten in Puerto de la cruz macht das Gesamtpaket zu einer einzigartigen Wohlfühlzeit. Vom Hotel ist man in wenigen Gehminuten mitten im historischen Stadtzentrum von Puerto de la Cruz und man genießt einen unglaublichen Ausblick aufs offene Meer.

Ein umfangreiches Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten sowie ein tägliches 4-Gang Abendessen sind im Wohlfühlpaket enthalten.

Elemente der Woche

  • Vermittlung des Alphalauf Prinzips (Methode und Technik)
  • Tägliche Yogaeinheit
  • Impulse zum Thema Achtsamkeit
  • Zeit der Stille
  • Gemeinsame Ausflüge
  • Vorträge von Dr. Johannes Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung
  • Meditative Wanderung auf einen Berg

Zielgruppe und Teilnehmerzahl

Läuferinnen und Läufer, vom Laufanfänger bis zum Profi, maximal 25 Teilnehmer/-innen. Anmeldung bis spätestens 30. Juli unter dem Kennwort „SPORTaktiv Lauf- und Yoga Camp“. Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.


Das Programm beim Aktivwochenende

Freitag, 4. November

  • 09:00 Uhr individuelle Anreise
  • 10 Uhr: Alphalauf Basics 1 – Lauftechnik, Alphaübungen, Koordination
  • Anschließend: Yogaeinheit
  • Mittagspause
  • Nachmittag: Alphalauf healthcare – die 4 Pfeiler der Gesundheit:
    • Bewegung
    • Entspannung
    • Ernährung
    • mentale Kompetenz
  • Lauf-ABC, Laufkoordination, Dehnen
  • Abendessen, freie Abendgestaltung

Samstag, 5. November

  • 10 Uhr: Alphalauf und meine Identität – Achtsamkeitsübungen, Fußgymnastik
  • Anschließend: Yogaeinheit
  • Mittagspause
  • 15–18 Uhr: Einzel-Laufstilberatung, Zeit zum Üben
  • Abends: gemütliches Beisammensein, Austausch

 

Sonntag, 6. November

  • 7.30: Morgenlauf
  • Frühstück
  • 10.30: Faszientraining in Theorie und Praxis
  • Anschließend: Reflexion, Ausblick
  • ca. 14 Uhr: Ende des Camps

Die Coaches

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Laufcoach

Dr. Johannes Huber

Alphalauf Gründer und Ausbildungsleiter der Alphalauf Academy

Daniela Adler
Yogatrainerin

Mag. Daniela Adler

Alphalauf Coach Advanced Level, Yogatrainerin

Buchung und Preise

Hotel- und Flugbuchung wird von Alphalauf übernommen. 

Kosten für das Seminar:

€750,-

€480,- für Alphalauf Community Mitglieder

€ 350,- für Coaches mit Partnerlizenz

inkl. Seminarunterlagen

exkl. Übernachtungskosten und Flugkosten

Sabine Graf-Hahn, Organisation


Noch Fragen?

Wenn Sie noch fragen haben, können Sie uns diese gerne stellen.

Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

+ 43 664 15 93 510 

info@alpha-lauf.at

Anmeldung zum Alphalauf bzw. Alphameditation Aktivwochenende

Entspannung erleben