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Alphalauf Deluxe in der Therme Loipersdorf

5. - 7. November 2021 | Hotel Stoiser Loipersdorf ****S


Details zum Aktivurlaub

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende im Thermenhotel Stoiser**** in Loipersdorf kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während des Wochenendes gibt es zahlreise Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

Um das Gesamtpaket nun einzigartig zu machen kommt das Stoiser Bade- & SaunaReich mit einer Vielzahl an Saunen und Pools, das Stoiser GesundheitsReich mit einem umfangreichen Beauty- & Massageangebot sowie Stoiser Inklusive-Leistungen hinzu, um einen Urlaub der Extraklasse zu erleben. 

Im Angebot enthalten sind:

Vorträge von Dr. Huber über Alphalauf, Meditation und Gesundheitsförderung

Tägliche gemeinsame Alphalauf Einheiten in der Natur

Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen

Impulse zum Thema Achtsamkeit und Zeit der Stille

Yogaeinheiten mit Yogatrainerin und Atemübungen

Dehnungs-,  Entspannungs-, und Faszienübungen

Videolaufstilberatung

Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention

Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr und

alle Stoiser Inklusive-Leistungen

Zielgruppe und Teilnehmerzahl

Läuferinnen und Läufer, vom Laufanfänger bis zum Profi, maximal 12 Teilnehmer/-innen. Perfekt für alle, die sich mit der persönlichen Gesundheit und Fitness auseinandersetzen oder sich damit in Zukunft auseinander setzen möchten.
Bei mehr als 12 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.


Das Programm beim Aktivwochenende

Freitag, 5. November

  • 16 Uhr: Begrüßung, Kennenlernen 
  • Anschl.: Alphalauf Einführung in Theorie und Praxis  
    Gemeinsame Bewegungseinheit im „Laufparadies“: Technik und Phasen  
    Meditation in der Natur
  • 19:00 Uhr: Abendessen, Austausch

 

Samstag, 6. November

  • Frühstücksbuffet
  • 9.30 Uhr: Alphalauf: Bodyscan und Achtsamkeit  
    Theorie und Praxis  
  • 11 Uhr: Yogaeinheit
  • Mittagspause: Salat & Suppe 
    „Urlaubszeit“ – Zeit für die Benutzung des Wellnessbereichs bzw. der Therme
  • 16 Uhr: Alphalauf ABC, Alphalauf Übungen, Laufstilberatung 
    Zeit zum selber Üben  
  • 18 Uhr: Das Identitätsmodell von DDr. Petzold: Bewegung und meine Persönlichkeit  
    „Wie kann ich meine 5 Säulen der Identität stärken und was kann der Alphalauf dazu beitragen?“  
  • 19 Uhr: Abendessen
  • Anschließend: Austausch und gemütliches Beisammensein  
 
 

Sonntag, 7. November

  • 7.30: Gemeinsamer Alphalauf – Morgen- und Wahrnehmungslauf   
  • Anschließend: Frühstück
  • 10.00: Alphalauf health care – die vier Pfeiler der Gesundheit:  
    Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz  
    Impulse für die Gesundheitsprävention 
  • 11 Uhr: Yogaeinheit
  • Anschließend: Reflexion, Ausblick
  • ca. 13 Uhr: Seminarende  

Die Coaches

Johannes
Laufcoach

Dr. Johannes Huber

Alphalauf Gründer und Ausbildungsleiter der Alphalauf Academy

Daniela Adler
Yogatrainerin

Mag. Daniela Adler

Alphalauf Coach Advanced Level, Yogatrainerin

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Laufcoach

Daniel Lampl

Alphalauf Coach Advanced Level

Buchung und Preise

Preis ist inkl. Seminarunterlagen, exkl. Zimmer.

Gerne übernehmen wir die Zimmer Reservierung beim Hotel Stoiser.

Kosten für das Seminar:

€230,- inkl. Seminarunterlagen
* €198- inkl. Seminarunterlagen für Community Mitglieder

Sabine Graf-Hahn, Organisation


Noch Fragen?

Wenn Sie noch fragen haben, können Sie uns diese gerne stellen.

Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

+ 43 664 354 75 29

info@alpha-lauf.at