Aktivwochenende Alphalauf in Österreich

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim achtsamen Laufen Freude und Entspannung erleben.

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogatrainer vermitteln Ihnen an diesem Aktivwochenende die einzigartige Alphalauf-Methode und das therapeutische TriYoga. Sie zeigen Ihnen, wie Sie in Kombination mit Bewegung den Alpha-Zustand erreichen können. Sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness werden gestärkt. 
Die positiven Auswirkungen sind vielfältig: verbesserte Grundlagenausdauer, Achtsamkeit und mehr Energie. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.

Seminarinhalte:

  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf-Methode: Technik, Achtsamkeit, mentaler Fokus 

  • Gemeinsame Einheiten in der Natur 

  • Yogaeinheiten mit Entspannungsübungen und Atemtechniken

  • Alpha Koordinationsübungen und funktionelles Dehnen 

  • Bewegungsberatung und Analyse 

  • Alphalauf health care - Anregungen für die Gesundheitsprävention 

  • Persönliche Betreuung durch einen professionellen Alphalauf Coach und eine TriYoga-Trainerin

Termine:


Alphalauf Seminar für Fortgeschrittene

im JUFA Hotel Grünau im Almtal ***, Salzkammergut 

18. - 20. August  2017

Beginn: Freitag 16:00 Uhr, Ende: Sonntag, 13:00 Uhr

Seminarbeitrag inkl. Unterkunft und Verpflegung (VP): ab € 359,-

Weitere Informationen dazu finden sie HIER.

 


Aktivwochenende Alphalauf & Yoga

im JUFA Hotel in der Eselmühle, Seefeld

29. Sept. - 01. Okt. 2017 

Beginn: Freitag 16:00 Uhr, Ende: Sonntag, 13:00 Uhr

Seminarbeitrag inkl. Unterkunft und Verpflegung (VP): ab € 359,-

Weitere Informationen dazu finden sie HIER. 


Aktivwochenende Alphalauf & TriYoga

im Kur- und Erholungszentrum ****, Marienkron 

6. - 8. Oktober 2017

Beginn: Freitag 16:00 Uhr, Ende: Sonntag, 13:00 Uhr

Seminarbeitrag: € 210,- / * € 190,-

Weitere Informationen dazu finden sie HIER.


Aktivwochenende Alphalauf exklusiv

im Hotel G`schlössl im Murtal, Projekt Spielberg

3. - 5.  November 2017 

Beginn: Freitag 16:00 Uhr, Ende Sonntag, 13:00 Uhr

Seminarbeitrag: € 220,-/ * € 195,-

Unterkunft und Verpflegung:  ab € 285,--

Weitere Informationen dazu finden sie HIER.


Aktivwochenende Alphalauf & TriYoga

in der Seminarwelt Seppenbauer ****, St. Salvator

11. - 12. November 2017  

Beginn: Samstag  9:00 Uhr, Ende Sonntag, 13:00 Uhr

Seminarbeitrag: € 195,-/ * € 170,-

Unterkunft und Verpflegung (HP) im Doppelzimmer ab € 75,- inkl. Wellness

Weitere Informationen dazu finden sie HIER.


 

Anmeldung unter: info@alpha-lauf.at oder telefonisch unter 0699/11637039.

Oder Seminarplatz gleich sichern und HIER buchen.

* ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen