Alphalauf im Kloster

Alphalauf im Kloster

Für mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.  

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Entdecken Sie in diesem besonderen Ambiente die einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation und trainieren Sie dabei sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke.

Seminarinhalte:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Atem- und Dehnübungen)
  • Dehn- und Koordinationsübungen 
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Termine:


Alphalauf im Kloster

Kloster Wernberg, Klosterweg 4, 9241 Wernberg

17.-19 Mai. 2019 

Start: Freitag, 16:00 / Ende: Sonntag, 13:30

Seminarbeitrag: €198,- / *€178,-

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Anmeldung unter info@alpha-lauf.at oder telefonisch unter (+43) 0664 3547529

oder sichern Sie sich ihren Platz sofort HIER

Das Alphalauf-Team freut sich auf ein schönes und entspannendes Seminar.

* ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen