Alphalauf & Basenfasten

Mentale & körperliche Leichtigkeit finden.

 

Seminarinhalte: 

Alphawalking

  • Erlernen der Alphawalkingmethode (Technik, 5 Phasen)

  • Bodyscan und Achtsamkeitstraining

  • Naturerlebnisläufe

  • Alphalauf health care – die vier Säulen der Gesundheit – Impulse zur Gesundheitsprävention

  • Meditative Laufinhalte, Konzentrationstechniken

  • Dehnungsübungen

  • Atem-und Entspannungstechniken

  • Videolaufstilanalyse und Beratung

Basenfasten

  • Professionelle Fastenbegleitung 

  • Aufbrechen – unterwegs sein, innehalten, offen werden, achtsam für sich und andere werden

  • Frühlingserwachen

  • Rezeptbesprechugen

Ziele

  • Körperliche Fitness und mentale Stärke trainieren

  • Laufen nicht nur als sportliche Betätigung sondern auch als Meditationsform erleben.

  • Basenfasten als Reinigung und Gewichtsregulation

  • Mut zu Veränderung und Weiterentwicklung, Gesundheitsvorsorge.

  • Wiederherstellung des Maßvollen, die eigene Mitte wieder finden.

  • Überprüfen der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten 


Befreien Sie sich vom Zuviel in Ihrem Leben und machen Sie aus sauer lustig! Sich eine Woche rein basisch zu ernähren, macht richtig frisch und ein Gefühl von Leichtigkeit stellt sich ein. Einführung ins Alpha Walking, viel Bewegung, ausgiebige Ruhephasen und basische Anwendungen unterstützen die sanfte Entgiftung. Basenfasten ist ein wahrer Jungbrunnen! Entdecken Sie jetzt im Frühling den Luxus und Geschmack des Einfachen wieder! Weitere Massagen und Bildungsangebote sind optional zubuchbar.


17. - 22. März 2019  

Alphalauf & Basenfasten im Haus der Frauen 

Preis € 639,50,- 

inkl. Unterkunft, Alphawalking Seminar, Basenfasten mit Betreuung. 


Anmeldung unter: info@alpha-lauf.at oder telefonisch unter 0699/11637039.