Alphawalking Seminare

Vielen Menschen fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Gleichzeitig ist ihr Alltag geprägt von Bewegungsmangel und Stress. Meditatives Gehen nach der Alphalauf Methode hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.

Alphawalking verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Wir entwickelten dafür eine spezifische Form der Gehmeditation verbunden mit der ersten Phase des Alphawalkings, der Body Scan. Des Weiteren nutzen wir Phase 4, die persönliche Phase, um bewusst mit der Wahrnehmung nach außen zu gehen und die Umwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen.


TERMINE:

Alphawalking im Kloster

Kloster Stift Vorau, Vorau 1, 8250 Vorau

26.-27. Mai 2018 

Seminarbeitrag €195,-/ €170,-*

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Alphawalking & Yoga

Haus der Frauen, 8222 St. Johann b. Herberstein, Nr. 7 

14. Juli 2018 

Seminarbeitrag €110,- / * €95,-

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Aktivwochenende Alphawalking & Yoga 

Vila Vita Pannonia ****, Storchengasse 1, 7152 Pamhagen 

15.-16. September 2018 

Beginn: Samstag, 10:00, Ende: Sonntag, 14:00 

Seminarbeitrag €195,-/ €170,-*

Unterkunft, Paket-Sonderpreise inkl. Verpflegung:

€ 149,50 pro Person / Basis Doppelbelegung im Hotelzimmer oder Bungalow

€ 169,50 pro Person / Basis Einzelbelegung im Hotelzimmer oder Bungalow

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Anmeldung und Info: info@alpha-lauf.at oder 0699/11637039

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* ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen